Wenn Sie eine Größe 14 tragen und unbedingt in ihr Kleid in Größe 8 passen wollen, dann werden Sie sich vermutlich sehr schuldig, frustriert und sauer fühlen, wenn Sie ihr Ziel nach einem Monat nicht erreicht haben.

In der Wirklichkeit werden Sie sich wesentlich besser schlagen, wenn Sie sich kleinere, erreichbarere Ziele setzten.

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Wenn Sie die Neue-Kleidung-Strategie unbedingt ausprobieren wollen, dann gehen Sie nach und nach eine Größe tiefer und kaufen nicht etwas, wofür Sie geradezu eine zweite Hypothek aufnehmen müssten.

Wenn Sie es nämlich weiterhin bereuen, Gewicht nicht so schnell zu verlieren, dann werden Sie irgendwann anfangen, die Diäten auszuprobieren, die die schnelle Gewichtsabnahme versprechen.

Für die meisten Menschen, die sich dieses Faktes bewusst sind, gibt es nicht so etwas wie einen schnellen Gewichtsverlust und es gibt auch keine Diäten für Menschen, die dünner werden wollen, als ihr Körper es zulässt.

Das Problem mit den meisten Menschen ist, dass sie immer nach der zügigsten Variante suchen, die dann aber in vielen Fällen nicht die Abnehm Lösung ist.

Was nicht funktioniert

Heute gibt es viele Strategien für den Gewichtsverlust, bei denen ein Rückschlag praktisch schon garantiert ist, einfach aus dem Grund, dass diese in den Diätplänen enthaltenen Änderungen ineffizient sind, weil sie nicht die richtigen Prinzipien und die richtige Einstellung aufbauen können, die zum Abnehmen notwendig sind.

Diese mit Schnelligkeit auftrumpfenden Diätpläne sind als Wahn-Diäten bekannt, weil sie genau das sind – eine Modeerscheinung. Mit der Zeit, wenn sich die Mode wieder gewandelt hat und die Popularität dieser Trends wieder sinkt, werden die Menschen merken, dass die Diäten, auf die sie vertrauten, nicht sonderlich zuverlässig sind.

Um mehr über diese Wahn-Diäten oder Trick-Diäten herauszufinden, die sich wie frische Brötchen verkaufen, sind hier einige Anzeichen, an denen Sie merken, dass man die Diät nicht ausprobieren sollte.

Hier sind sie:

1. Mahlzeiten auslassen

Beinhaltet ihr Essensplan, dass Sie Mahlzeiten auslassen oder überspringen sollen? Wenn ja, dann ist das eine Trick-Diät.

Sich das Essen komplett zu entziehen ist keine gesunde Gepflogenheit. Es verursacht unter Umständen sogar immense Komplikationen oder Probleme, besonders bei Menschen mit Diabetes.

Mahlzeiten auszulassen kann Hypoglykämie auslösen, eine Kondition, bei dem der Blutzucker sehr stark sinkt, und wird nur dazu führen, dass Sie mehr als doppelt so viel essen, wie zuvor.

2. Ohne Sport abnehmen, oder andersrum

Sport ist für den menschlichen Körper von großer Wichtigkeit. Es hilft bei der natürlichen und guten Blutzirkulation und anderen natürlichen Aktivitäten im menschlichen Körper.

Deshalb sind Diätpläne, die den Sport vollkommen ausschließen, reiner Unfug. Menschen wurden geboren um sich zu bewegen.

Aber andersrum ist auch Bewegung oder Sport allein nicht effizient. Deshalb ist es besser, wenn Diät und Sport Hand in Hand geführt werden.

3. Anhaltende Faulheit

Es gibt keinen besseren Moment, um anfangen Gewicht zu verlieren. Wenn Sie wirklich überflüssiges Körperfett verlieren möchten, dann müssen Sie dies jetzt tun.

Herauszögern wird Sie ihrem Ziel nicht näher bringen und das Problem durchaus nur noch verschlimmern. Wenn ihnen also ihr Diätplan einen gewissen Zeitraum einräumt, bevor Sie mit dem Abnehmen beginnen, dann ist die Chance relativ hoch, dass Sie einer Trick-Diät folgen wollen.

Es ist also einfach besser, darauf zu vertrauen, wie Sie sich fühlen, anstatt auf eine Stimme vom Band zu hören. Das bedeutet, wenn Sie auf die Waage steigen und sie ihnen einen Gewichtsverlust ankündigt, auch wenn es langsamer geht, als Sie sich erhofft hatten, dann fühlen Sie sich dennoch angespornt und sind einfach auf dem richtigen Weg.

Wie bereits erwähnt, ist die Abnehm Lösung kein schneller Prozess – und das muss man immer und immer wieder sagen.

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